„Natürlich verhüten“ NFP-Gruppenkurs
Durch Zykluswissen natürlich verhüten!
Der NFP-Gruppenkurs für Deine Unabhängigkeit von Pille, Spirale und Co.
Jetzt anmelden für den Starttermin: 08.02.2024 (online)
– die Teilnehmerinnenzahl ist beschränkt!!!
Die aktuellen live-Sessions finden jeweils ab 19:30 Uhr statt am:
08.02.24, 15.02.24, 22.02.24, 14.03.24 & 23.05.24
Hier kannst Du Dich unkompliziert anmelden.
Nach Deiner Anmeldung und dem Zahlungseingang,
melde ich mich mit allen weiteren Infos per Mail bei Dir!
Lass mich raten…
…Du bist mit Deiner aktuellen Verhütung unzufrieden?
Vielleicht verhütest Du aktuell hormonell oder hast eine Spirale und die Nebenwirkungen gehen Dir so richtig auf den Keks! Kopfschmerzen, Stimmunstiefs, Zwischenblutungen, Libidoverlust, immer wieder Pilzinfektionen oder Blasenentzündungen, trockene Haut, etc. Vielleicht hast Du auch das Gefühl, dass Du gar nicht mehr Du selbst bist oder Du fühlst Dich mit diesem Fremdkörper in Deiner Gebärmutter einfach nicht mehr wohl…
Good News is… es gibt eine zuverlässige und vollkommen natürliche Alternative. Und ja, die funktioniert wirklich. Auch bei Deinem vielleicht unregelmäßigen Zyklus. Stay tuned!
Vielleicht leidest Du auch unter Deinem Zyklus und Deiner Periode. PMS & eine schmerzhafte Periode kommen häufig vor, sind aber nicht normal. Zykluswissen ist Macht und der erste Schritt Deine Zyklusgesundheit gezielt angehen zu können. Und ja, Du hast sehr viel mehr selbst in der Hand, als Du bislang denkst!
Du wünschst Dir …
- eine sichere & nebenwirkungsfreie Verhütungsmethode
- Freiheit & Unabhängigkeit von der Pille, Spirale & Co.
- Selbstbestimmung und das Gefühl, alles selbst in der Hand zu haben -Zykluswissen ist Macht!
- Verhütung im Einklang mit Deinem Körper & Zyklus
- eine partnerschaftliche Verhütung mit gemeinsamer Verantwortung
- eine Verhütung, die zeitgleich eine Bereicherung für Deine Partnerschaft, Deinen Alltag & Deine Zyklusgesundheit ist
- Unterstützung bei Unsicherheiten
- Jemanden, der Deine Gefühle & Beschwerden ernst nimmt
Eine Methode – viele Möglichkeiten!
Die Symptothermale Methode (NFP) erlaubt Dir durch die Messung der Basaltemperatur und durch die Beobachtung Deines Zervixschleims oder Muttermundes eine sehr präzise und zuverlässige Aussage darüber, ob du jetzt gerade fruchtbar bist!
Dieses Wissen kannst Du nutzen um natürlich zu verhüten oder gezielt schwanger zu werden. Und um den vollen Durchblick bei Deiner Zyklusgesundheit zu haben.
Aber… dafür ist eine zuverlässige Methode, richtig gelernt, notwendig!
Das ermöglicht Dir die Symptothermale Methode nach dem Regelwerk Sensiplan. Sensiplan hat eine nachgewiesene Methodensicherheit von 0,4 und eine Gebrauchssicherheit von 1,8. Das ist hervorragend. Die Symptothermale Methode nach Sensiplan ist deshalb auch ganz klar von Periodentrackern, Ovulationstests oder irgend welchen Zykluscomputern abzugrenzen!
Wichtig zu wissen: diese hohe Sicherheit wurde nur an Paaren ermittelt, die die Methode bei einer zertifizierten Beraterin in einem vollumfänglichen Einführungskurs gelernt haben!
Mit NFP kannst Du also Deine fruchtbaren und unfruchtbaren Zyklustage so zuverlässig bestimmen, dass Du durch dieses Wissen verhüten oder ganz gezielt eine Schwangerschaft anstreben kannst. Wie Du dieses Wissen nutzt, kannst Du an jedem Zyklustag bewusst entscheiden. Mega, oder?!
Im NFP-Gruppenkurs „Natürlich verhüten“ lernst Du in einer kleinen Gruppe mit anderen NFP-Anfängerinnen die Symptothermale Methode von Grund auf!
- Ein neues Körpergefühl und der volle Durchblick beim
Thema Zyklus & Fruchtbarkeit
Wir gehen die Grundlagen Deines Zyklus und Deiner Fruchtbarkeit gemeinsam durch. Du wirst Dich und Deinen Körper nochmal ganz anders kennen lernen. - Sichere NFP-Anwendung
Du lernst die zuverlässige Zyklusbeobachtung & das Sensiplan Regelwerk von Grund auf kennen und anwenden - Deine Zyklusgesundheit in Deiner Hand
Ich zeige Dir, wie Du mit NFP Deine Zyklusgesundheit & Fruchtbarkeit selbst einschätzen kannst. - NFP als Bereicherung für Dein Selbstbewusstsein, Deinen Alltag & Deine Partnerschaft
- Schwerpunkt Verhütung
Sicherheit, Verhütung in der fruchtbaren Phase - Kleiner Ausblick NFP im Kinderwunsch
- Endlich ernst genommen werden
Ich habe ein offenes Ohr für all Deine Fragen & bin für Dich da
Das sagen meine Klientinnen
„Dank NFP kenne und verstehe ich meinen Körper nun so viel besser! Ich habe das Gefühl jetzt voll den Durchblick für meinen Zyklus zu haben und selbstbestimmt entscheiden zu können, wie ich meine Verhütung gestalte. Ich danke Sabrina für die geduldige und einfühlsame Vermittlung der Methode! Neben ihrer aufgeschlossenen und humorvollen Art, hat mich ihr fachliches Wissen wirklich sehr beeindruckt. Ich hatte bei ihr das Gefühl, die Methode sorgfältig zu lernen und all meine Fragen stellen zu können.“
„Was ich dachte, was ich bekomme:
– einen NFP-Kurs
Was ich tatsächlich bekommen habe:
– Ich habe gelernt meinen Körper besser zu verstehen
– meine Zyklusphasen zu kennen und das für mich zu nutzen
– meine Periode vorherzusagen (und das bei meinem unregelmäßigen Zyklus)
– wissen, was alles normal ist und ab wann es sich lohnt zum Arzt zu gehen
– und sicher verhüten mit NFP natürlich
Sabrina ist eine super Lehrerin und hat eine sehr warme Art, die es einem leicht macht, über sich und seinen Körper zu reden. Beim Frauenarzt wurde mir bei allen Problemchen immer sofort die Pille empfohlen. Dank Sabrina verstehe ich nun meinen Körper so viel besser und habe gelernt selbstbewusst mit ihm umzugehen ohne zur Pille zu greifen. Ich wünschte ich hätte dieses Wissen schon als junges Mädchen gehabt!“
„Wir als Pärchen fanden den NFP Kurs bei Sabrina sehr angenehm. Sie war gerade mit mir sehr geduldig, da ich nicht alles sofort verstanden habe. Ihre Erklärungen, Beispiele und Materialien waren sehr gut zu verstehen und sehr gut nachvollziehbar. Dies gab uns ein Gefühl von Augenhöhe und Sicherheit in der Anwendung. Wir fahren mit der Methode sehr gut und sehr sicher Dank Sabrina.“
Deine Vorteile
- NFP/die Symptothermale Methode bei einer zertifizierten Beraterin zu lernen, erhöht nachweislich die Sicherheit
- Bei mir lernst Du nicht „irgend eine NFP Methode“ sondern das wissenschaftlich fundierte Sensiplan-Regelwerk
- Ich unterstütze Dich beim Transfer des theoretischen Wissens auf Deinen Zyklus
- während der Kurslaufzeit hast du einen direkten Draht zu mir und den anderen Teilnehmerinnen über unsere gemeinsame Gruppe
- Du profitierst vom Support der Gruppe & kannst Dich austauschen
- In der ersten Kurseinheit ist Dein Partner herzlich willkommen!
Zykluswissen & NFP werden Dein Leben verändern! Unabhängige & selbstbestimmte, nebenwirkungsfreie & sichere Familienplanung im Einklang mit Deinem Körper & Deinen Bedürfnissen. Ein neues Körpergefühl & Selbstbewusstsein gibt’s on top. Zykluswissen rockt!
Ich freue mich darauf, Dich dabei zu unterstützen!
Das bin ich
Hey, ich bin Sabrina
31, Mama einer Tochter und eines wilden Katers, Kaffee- und Kuchen-Liebhaberin aus dem Schwabenland (keine Angst, ich spreche Hochdeutsch 😉
Ich bin nicht nur Biologin aus Leidenschaft, sondern auch zertifizierte NFP-Beraterin (Sensiplan), Workshop-Referentin und Doula.
NFP, die Symptothermale Methode, das Wissen über meinen Zyklus, hat mein Leben verändert. Ich fühle mich meinem Körper, meinem Zyklus und meiner Fruchtbarkeit zutiefst verbunden.
Mein 3-jähriges, von Nebenwirkungen geprägtes, Intermezzo mit der Pille hat mir gezeigt, was Freiheit und Unabhängigkeit in der Familienplanung wirklich bedeuten und wie unglaublich empowerned ein natürlicher Zyklus und das Wissen darüber ist.
Ich bin mir meiner Fruchtbarkeit oder Unfruchtbarkeit an jedem einzelnen Tag bewusst. Ich habe es in der Hand. Meine Familienplanung, meine Zyklusgesundheit, mein Wohlbefinden.
Mit Leidenschaft arbeite ich heute dafür, auch Dir die Möglichkeit sicherer natürlicher Verhütung, gezielter Planung einer Schwangerschaft und der Zyklusgesundheit in Deiner Hand zu ermöglichen.
Für ein Leben voller Wohlbefinden im Einklang mit Deinem Zyklus und Deinen Bedürfnissen!
Hier gibt’s Antworten auf Deine Fragen
Funktioniert das wirklich?
Ja, du kannst Deine fruchtbaren und unfruchtbaren Zyklustage mit dem nötigen Wissen und etwas Übung tatsächlich sehr zuverlässig, auf dem Sicherheitsniveau der Pille, bestimmen!
Hierfür ist es aber unbedingt nötig, eine Symptothermale Methode (am besten Sensiplan), anzuwenden und richtig zu lernen.
Du weißt an jedem einzelnen Tag Deines Zyklus, ob Du Fruchtbarkeit annehmen musst oder sicher unfruchtbar bist. So kannst Du an jedem Tag bewusst entscheiden, wie Du damit umgehst – verhüten oder gezielt nutzen.
Jede Verhütungsmethode ist schlussendlich nur so sicher wie sie angewendet wird. Das gilt für NFP, wie für die Pille oder das Kondom. Wie jede andere Verhütungsmethode hat auch NFP eine „Versager-Quote“. Das sollte Dir immer bewusst sein!
Du möchtest Zahlen?
Sensiplan bei perfekter Anwendung (Methodensicherheit): 0,4
Sensiplan bei durchschnittlicher Anwendung (Anwendersicherheit): 1,8
Das liegt übrigens im Bereich der Pille. Wichtig: Verhütest Du in der fruchtbaren Phase z.B. mit Kondomen, gilt in diesem Moment natürlich die Sicherheit eines Kondoms!
Wann ist NFP nicht für mich geeignet?
Mithilfe der Symptothermalen Methode nach Sensiplan kannst Du Deine fruchtbaren und unfruchtbaren Zyklustage zuverlässig bestimmen. Das setzt allerdings voraus, dass Du bereit bist, die Methode richtig zu lernen und in dieses zuverlässige Erlernen zu investieren.
Ausserdem setzt NFP voraus, dass Du Dich mit Deinem Körper und Deinem Zervixschleim beschäftigen möchtest und bereit bist, regelmäßig zu Beobachten und zu Dokumentieren.
NFP bedeutet Familienplanung im Einklang mit Deinem Körper. Und der ist nunmal keine Maschine. Es kann durchaus auch mal vorkommen, dass ein Zyklus nicht auswertbar ist, weil Du bspw. länger krank warst oder vergessen hast zu messen.
Wenn Du verhüten möchtest, dann bedeutet NFP, dass es eine fruchtbare Phase im Zyklus gibt, die es nötig macht, dass Du entweder auf Geschlechtsverkehr verzichtest oder andereweitig z.B. mit Kondomen verhütest.
Spricht Dich das so gar nicht an? Dann ist NFP (noch) nicht das Richtige für Dich. Aber lass Dir gesagt sein, manchmal muss man es auch einfach ausprobieren um herauszufinden, ob das was für einen ist!
Entspricht der Kurs einem klassischen Sensiplan-Einführungskurs?
Ja,mein Gruppenkurs „Natürlich verhüten“ entspricht einem klassischen Sensiplan-Einführungskurs. Allerdings lege ich zusätzlich viel Wert auf eine solide Basis, sprich Zykluswissen, und behandle die Themen Zyklusgesundheit, NFP im Alltag & in der Partnerschaft ausführlicher.
Darf mein Partner auch dabei sein?
Dein Partner ist bei der ersten Kurseinheit auf jeden Fall herzlich willkommen. In dieser geht es um die Grundlagen des Zyklus, der Fruchtbarkeit, der Zyklusbeobachtung und um die Grundlagen der Symptothermalen Methode. Hier geht es noch nicht um die eigenen Zyklen der Teilnehmerinnen sondern um die grundlegenden Basics.
Im weiteren Kursverlauf kommt es darauf an, ob sich ALLE! Teilnehmerinnen einig sind, dass die Männer dabei bleiben sollen.
Wie ist der genaue Ablauf des Kurses?
Du hast Interesse NFP von Grund auf in einer kleinen Gruppe zu lernen, um mit natürlicher Verhütung durchzustarten?
Dann melde Dich sehr gerne über einen der Buttons an. Hier gelangst Du auf meine Buchungsseite bei Elopage. Sobald du den gewünschten Kurs gebucht hast, melde ich mich mit allen weiteren Infos per Mail bei Dir.
Der Kurs besteht aus 5 live online Terminen verteilt auf circa 4 Monate. Die ersten 3 Sessions finden jeweils im Abstand von einer Woche statt, Session 4 nach einem weiteren Monat und Session 5 als Abschluss am Ende der 4 Monate. Ziel ist es, dass jede Teilnehmerin am Ende der Kurslaufzeit mindestens 3 eigene Zyklen aufgezeichnet hat, die wir gemeinsam besprechen.
Beim ersten Termin lernen wir uns kennen und starten mit den Zyklus Basics. In Session 2 & 3 geht es um die genaue Anwendung der Symptothermalen Methode, in Session 4 um die Themen Zyklusgesundheit, Sicherheit der Methode & Umgang mit der fruchtbaren Zeit. In Session 5 geht es um NFP in Alltag & Partnerschaft, sowie um die Zyklen und offenen Fragen der Teilnehmerinnen inkl. einem kleinen Abschluss des Kurses. Wir besprechen natürlich nach jeder Session Deine offenen Fragen und Zyklen, die Du bisher aufgezeichnet hast.
Während der Kurslaufzeit, und auf Wunsch auch darüber hinaus, darfst Du gerne Mitglied einer Telegram Gruppe zum Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen werden. Während der Kurslaufzeit bin auch ich für Dich da!
Ich kann nicht immer live dabei sein. Gibt es eine Aufzeichnung?
Ja, jede Session wird ausgezeichnet und den Teilnehmerinnen des Kurses für einen begrenzten Zeitraum zur Verfügung gestellt.
Es ist also kein Problem, wenn du mal nicht live dabei sein kannst.
„Natürlich verhüten“ bedeutet für Dich…
- persönliche Betreuung & Gruppen-Support
Ein offenes Ohr für Deine Fragen & Unsicherheiten, sowie der Austausch mit anderen Einsteigerinnen - endlich Freiheit & Unabhängigkeit in Deiner Familienplanung
Du lernst Deine fruchtbaren und unfruchtbaren Zyklustage zuverlässig zu bestimmen um damit natürlich und nebenwirkungsfrei zu verhüten - Deine Zyklusgesundheit in Deiner Hand
Die Symptothermale Methode ermöglicht es Dir, den Zustand Deines Zyklus selbst einschätzen zu können. - ein ganz neues Körpergefühl & Selbstbewusstsein
Zykluswissen ist die Grundlage der Selbstbestimmung über die eigene Fruchtbarkeit & Zyklusgesundheit. - mehr Wohlbefinden in Deinem Zyklus
Den eigenen Zyklus zu kennen und die Symptome zu verstehen, wird Dich Deinem Körper wertschätzend näher bringen. - Zykluswissen als Superpower im Alltag
Du bekommst Impulse, wie Du Deinen Zyklus gezielt nutzen kannst - NFP als Bereicherung für Deine Partnerschaft & Sexualität
Ich zeige Dir, wie NFP eine riesige Chance für Eure gemeinsame Sexualität und Eure Paar-Kommunikation sein kann.
Das erwartet Dich im Gruppenkurs
Session 1
- Kennenlernen & Ankommen in der Gruppe
- Grundlagen Deines Zyklus & Deiner Fruchtbarkeit
– ein bisschen Biologie muss sein 😉 - Die Symptothermale Methode
– Einführung in die Zyklusbeobachtung & Dokumentation
Zeitrahmen: circa 2,5h, präsenz oder online
Session 2
- Auswertung der Temperaturkurve nach den Sensiplan-Regeln
- Auswertung des Zervixschleims nach den Sensiplan-Regeln
- Auswertung des Muttermundes nach den Sensiplan-Regeln
- Bestimmung des Endes der fruchtbaren Phase (Bestätigung des Eisprungs) in doppelter Kontrolle mithilfe der Sensiplan Regeln
- Störfaktoren der Basaltemperatur & des Zervixschleims/Muttermundes
- Übungszyklen
Zeitrahmen: circa 2 h, präsenz oder online
Session 3
- Bei Bedarf Wiederholung der Regeln aus Session 2
- Bestimmung des Anfangs der fruchtbaren Phase im Zyklus mithilfe der Sensiplan-Regeln
- Übungszyklen
Nach Session 3 kennst Du das komplette Sensiplan-Regelwerk und kannst Zyklen vollständig auswerten, sprich den Anfang und das Ende der fruchtbaren Phase selbst bestimmen.
Zeitrahmen: circa 2 h, präsenz oder online
Session 4
- verschiedene Zyklusformen und was sie Dir verraten
- verschiedene Zyklussymptome & Grundlagen eines gesunden Zyklus
- gesunde Periode & alternative Monatshygiene
Schwerpunkt Verhütung
- Sicherheit der Symptothermalen Methode
- Umgang mit & Verhütungsmöglichkeiten in der fruchtbaren Phase
- Übungszyklen
- Auswertung & Besprechung Deiner bisherigen Zyklen
Zeitrahmen: circa 2 h, präsenz oder online
Session 5
- Impulse zu NFP als Bereicherung für Deinen Alltag & Deine Partnerschaft
- Ausblick NFP im Kiwu
- Auswertung & Besprechung Deiner Zyklen und aller übrigen Fragen
- Abschluss
Zeitrahmen: circa 2 h, präsenz oder online
Du möchtest mit NFP endlich loslegen?
Du möchtest endlich hormonfrei, nebenwirkungsfrei & natürlich verhüten?
Dabei noch Deine Zyklusgesundheit selbst in die Hand nehmen & das Wissen über Deinen Zyklus und das neue Körpergefühl als Bereicherung für Deinen Alltag, Deine Partnerschaft & Sexualität nutzen?
Du wünschst Dir eine persönliche Betreuung und das Lernen der Methode zusammen mit anderen Frauen in einer kleinen Gruppe?
Dann melde Dich sehr gerne über einen der Button für meinen aktuellen Kurs an. Ich freue mich auf Dich!
So geht’s:
1. Klicke auf einen der Button
2. Buche den Kurs über meine Elopage-Seite
3. Nach Deiner Buchung melde ich mich per Mail bei dir mit Infos zum weiteren Ablauf
Du hast Fragen zum Kurs oder bist Dir nicht sicher, ob das das Richtige für Dich ist? Schreib mir gerne!
Dein Invest für…
- ein völlig neues Gefühl von Freiheit & Selbstbestimmung in Deiner Familienplanung & Zyklusgesundheit
- Unabhängigkeit von Pille, Spirale & Co. – endlich natürlich & nebenwirkungsfrei verhüten
- NFP als Bereicherung für Deinen Alltag, Deine Partnerschaft & eine erfüllte Sexualität
- 5 live-Sessions mit mir und einer kleinen Gruppe
- Zugang zur Aufzeichnung für 6 Monate
- Begleitung über 3 Deiner Zyklen
- Gruppen-Support über WhatsApp, Telegram oder Signal
… liegt bei
229,00 € (Einführungspreis)
zzgl. circa 20€ für das zugehörige Workbook („Natürlich & Sicher – Übungsbuch)
Ein Investment, von dem Du Dein ganzes fruchtbares Leben profitieren wirst!